Zo werkt het
🚶♀️ Elke sessie start met 5 min opwarmen (stevig wandelen) en eindigt met 3 min uitwandelen.
🔊 Je hoort een biep en voelt een tril als je moet wisselen tussen lopen en wandelen. De laatste 3 seconden tellen af.
✅ Klaar? De sessie wordt automatisch afgevinkt. Je kan ook zelf aanvinken in het schema.
📱 Zet je geluid aan en hou je scherm actief tijdens het lopen.